Blockkurse: Aquafitness
Im Kurs AQUAFITNESS BECKENBODENTRAINING/RÜCKBILDUNG trainieren Frauen und junge Mütter ab frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt gezielt den Beckenboden und straffen die Bauchmuskulatur. Bei Frauen jeden Alters wird Unterleibsbeschwerden und Inkontinenz vorgebeugt. Junge Mütter stärken die durch das Tragen des Babys angespannte Schulter- und Rückenmuskulatur. Weitere weibliche Dysbalancen nicht nur nach Schwangerschaft und Geburt werden sukzessive ausgeglichen und das Bindegewebe insgesamt gestärkt. Neue Kontakte werden hier ganz nebenbei geknüpft. Das Baby darf gerne mitgebracht werden - idealerweise mit Autoschale, um es neben dem Schwimmbecken im Blick zu behalten. Es kann auch zeitweise in die Übungen integriert werden. Den Starttermin empfehlen wir mit dem Arzt oder der Nachsorgehebamme abzustimmen.
Der Kurs läuft über 11 Termine und kann auch anteilig gebucht werden.
Termine & Infos
Fortlfd. Kurse: Aquafitness
Unsere fortlaufenden Aquafitness-Kurse gibt es für unterschiedliche Zielgruppen.
- Durch das gelenkschonende Ganzkörper-Workout in warmem Wasser stärkt Ihr alle Muskelpartien. Ihr kräftigt außerdem euer Herz-Kreislaufsystem und euren Gleichgewichtssinn. Schwangere bereiten sich optimal auf die Geburt vor. Senioren bleiben beweglich und lebendig und beugen Stürzen vor. So bleibt Ihr fit im Alltag und nutzt die positive Kraft des warmen Wassers. Auch eine Stretchingeinheit zum Cool-Down gehört dazu.
- Abonnement:
- Buchung im 30-Tages-Abonnement mit automatischer Verlängerung um jeweils einen weiteren Monat, jeden Monat kündbar mit 21 Tagen zum Ablauf des Leistungszeitraums. Preis für durchschnittl. 4 Termine in 30 Tagen. - Wir gewähren bis zu 4 Nachholtermine pro Jahr.
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