Im Kurs AQUAFITNESS ZUR RÜCKBILDUNG trainieren junge Mütter ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt gezielt den Beckenboden und straffen die Bauchmuskulatur. Auch die durch das Tragen des Babys angespannte Schulter- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt. Weitere Dysbalancen nach Schwangerschaft und Geburt werden sukzessive ausgeglichen und das Bindegewebe insgesamt gestärkt. Neue Kontakte zu anderen jungen Müttern werden hier ganz nebenbei geknüpft. Das Baby darf gerne mitgebracht werden - idealerweise mit Autoschale, um es neben dem Schwimmbecken im Blick zu behalten. Es wird auch zeitweise in die Übungen integriert. Den Starttermin empfehlen wir mit dem Arzt oder der Nachsorgehebamme abzustimmen.

Unsere fortlaufenden Aquafitness-Kurse gibt es für unterschiedliche Zielgruppen. 

• Durch das gelenkschonende Ganzkörper-Workout in warmem Wasser stärkt Ihr alle Muskelpartien. Ihr kräftigt außerdem euer Herz-Kreislaufsystem und euren Gleichgewichtssinn. Schwangere bereiten sich optimal auf die Geburt vor. Senioren bleiben beweglich und lebendig und beugen Stürzen vor. So bleibt Ihr fit im Alltag und nutzt die positive Kraft des warmen Wassers. Auch eine Stretchingeinheit zum Cool-Down gehört dazu. 
  
• Abonnement:
  - Buchung im 30-Tages-Abonnement mit automatischer Verlängerung um jeweils einen weiteren Monat, jeden Monat kündbar mit 21 Tagen zum Ablauf des Leistungszeitraums. Preis für durchschnittl. 4 Termine in 30 Tagen.
• Wir gewähren bis zu 4 Nachholtermine pro Jahr.