Blockkurse: Aquafitness

Im Kurs AQUAFITNESS BECKENBODENTRAINING/RÜCKBILDUNG trainieren Frauen und junge Mütter ab frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt gezielt den Beckenboden und straffen die Bauchmuskulatur. Bei Frauen jeden Alters wird Unterleibsbeschwerden und Inkontinenz vorgebeugt. Junge Mütter stärken die durch das Tragen des Babys angespannte Schulter- und Rückenmuskulatur. Weitere weibliche Dysbalancen nicht nur nach Schwangerschaft und Geburt werden sukzessive ausgeglichen und das Bindegewebe insgesamt gestärkt. Neue Kontakte werden hier ganz nebenbei geknüpft. Das Baby darf gerne mitgebracht werden - idealerweise mit Autoschale, um es neben dem Schwimmbecken im Blick zu behalten. Es kann auch zeitweise in die Übungen integriert werden. Den Starttermin empfehlen wir mit dem Arzt oder der Nachsorgehebamme abzustimmen.

• 1 Kurstermin