Blockkurse: Aquafitness

Im Kurs AQUAFITNESS ZUR RÜCKBILDUNG trainieren junge Mütter ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt gezielt den Beckenboden und straffen die Bauchmuskulatur. Auch die durch das Tragen des Babys angespannte Schulter- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt. Weitere Dysbalancen nach Schwangerschaft und Geburt werden sukzessive ausgeglichen und das Bindegewebe insgesamt gestärkt. Neue Kontakte zu anderen jungen Müttern werden hier ganz nebenbei geknüpft. Das Baby darf gerne mitgebracht werden - idealerweise mit Autoschale, um es neben dem Schwimmbecken im Blick zu behalten. Es wird auch zeitweise in die Übungen integriert. Den Starttermin empfehlen wir mit dem Arzt oder der Nachsorgehebamme abzustimmen.

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